LE GREEN YOGA (pour adultes)

Le green yoga permet de se reconnecter à son corps, d'en observer les limites et les atouts avec douceur et bienveillance afin de laisser se poser le mental. C’est une voie d’équilibre pour retrouver sa nature profonde et nous relier à nous-même, aux autres et à la nature dans la joie de vivre.

​

C'est un yoga doux dans lequel pranayamas (exercices de respiration) et asanas (postures) s'alternent harmonieusement pour faciliter la circulation de l'énergie. La séance se termine par une relaxation ou une méditation guidée.

​

C'est le yoga qui s'adapte à la personne et non l'inverse. Chacun agit selon ses ressentis loin de toute idée de comparaison aux autres
Connectez-vous à vous-même !

LE YIN YOGA (pour adultes)

Le yin yoga travaille sur les méridiens Yin du corps . On reste plus longtemps dans les postures pour apporter étirements intenses et apaisement total. Il prépare au yoga Nidra = entre la relaxation et la méditation guidée pour accéder à un état entre veille et sommeil afin de se détendre profondément.