
Responsable de l'activité à l'association : Gina PUYBASSET - 01 39 65 62 63
LE COURS DE GYMNASTIQUE DOUCE ET STRETCHING (pour adultes)
Apprendre à connaître son corps, à corriger les mauvaises postures, à retrouver l’aisance du mouvement...
S’étirer, se muscler en douceur et s’assouplir.
Quels que soient votre niveau, votre âge, votre condition physique (sauf avis médical contraire) : une gymnastique accessible à toutes et à tous.
LE COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE FITNESS (pour adultes)
Quelle que soit son appellation, à la fin du cours on se sent bien, et au bout de quelques semaines, on ne saurait s’en passer.
Tour à tour dynamique ou plus calme, le cours se déroule dans la bonne humeur, avec ou sans accessoires ( ballons, élastiques, bâtons…)
Nous travaillons toutes les parties du corps.
On muscle, on assouplit : bras, dos, poitrine, fessiers ou abdominaux. Des muscles dont on avait oublié l’existence se réveillent et, au fil des séances, on constate une amélioration du souffle, de l’équilibre, de la coordination et un bien-être général.
LE PILATES
Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).
L'ADHESION A L'ASSOCIATION
L'adhésion à l'association est obligatoire et non remboursable. Elle participe au financement de l'assurance collective payée par l'association et à la gestion administrative.
ADHESION | 1er adhérent d'une famille | Autres adhérents même famille |
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Verneuil sur Seine | 27 € | 24 € |
Autres communes | 32 € | 32 € |
LE PLANNING- LA DUREE ET LE LIEU DES COURS
Premier cours : Lundi 15 septembre 2025
Dernier cours : Lundi 29 juin 2026 au soir
Durée du cours : 1h
Gymnase Pons: Route de Chapet - Verneuil sur Seine
Gymase Coubertin : 5 rue Jean Zay - Verneuil sur Seine
Salle Tamaris - 9 allée des Tamaris - Verneuil sur Seine
A F S : Abdos, Fessiers, Stretching
TN : Tous niveaux
PM : Petit matériel
IN : Intermédiaire
JOUR | HEURE | LIEU - Verneuil sur Seine |
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lundi | 10h Fitness | Pons - Poly 2 |
lundi | 11h Gym douce | Pons - Poly 2 |
lundi | 18h30 Fitness | Coubertin - Salle Dojo |
lundi | 19h45 A F S | Tamaris |
mercredi | 9h Gym douce | Tamaris |
jeudi | 18h30 Fitness | Tamaris |
jeudi | 19h30 Pilates TN- PM | Tamaris |
vendredi | 9h Pilates - IN | Pons - Poly 2 |
vendredi | 10h Gym douce | Pons - Poly 2 |
vendredi | 11h Pilates D | Pons - Poly 2 |
samedi | 9h30 Fitness | Coubertin - Dojo |
samedi | 10h30 Fitness | Coubertin - Dojo |
samedi | 11h30 A F S | Coubertin - Dojo |
LE TARIF DES COTISATIONS :
TARIF | DUREE (par semaine) | PRIX ANNUEL | PRIX ECHELONNE |
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Tarif normal | 1h | 216 € | 108 € |
Heure supplémentaire | 1h | 180 € |