
Responsable de l'activité à l'association : Gina PUYBASSET - 01 39 65 62 63
LE COURS DE GYMNASTIQUE DOUCE ET STRETCHING (pour adultes)
Apprendre à connaître son corps, à corriger les mauvaises postures, à retrouver l’aisance du mouvement...
S’étirer, se muscler en douceur et s’assouplir.
Quels que soient votre niveau, votre âge, votre condition physique (sauf avis médical contraire) : une gymnastique accessible à toutes et à tous.
LE COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE FITNESS (pour adultes)
Quelle que soit son appellation, à la fin du cours on se sent bien, et au bout de quelques semaines, on ne saurait s’en passer.
Tour à tour dynamique ou plus calme, le cours se déroule dans la bonne humeur, avec ou sans accessoires ( ballons, élastiques, bâtons…)
Nous travaillons toutes les parties du corps.
On muscle, on assouplit : bras, dos, poitrine, fessiers ou abdominaux. Des muscles dont on avait oublié l’existence se réveillent et, au fil des séances, on constate une amélioration du souffle, de l’équilibre, de la coordination et un bien-être général.
L'ADHESION A L'ASSOCIATION
L'adhésion à l'association est obligatoire et non remboursable. Elle participe au financement de l'assurance collective payée par l'association et à la gestion administrative.
ADHESION | 1er adhérent d'une famille | Autres adhérents même famille |
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Verneuil sur Seine | 27 € | 24 € |
Autres communes | 32 € | 32 € |
Un certificat médical renouvelable tous les 3 ans est conseillé
LE PLANNING ET LE LIEU DES COURS
Premier cours : Lundi 9 septembre 2024
Gymnase Pons : Route de Chapet - Verneuil sur Seine
Gymnase Coubertin : 5 rue Jean Zay - Verneuil sur Seine
Salle Tamaris : 9 allée des Tamaris
JOUR | HEURE | HEURE | HEURE | LIEU - Verneuil sur Seine |
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Lundi matin | 10h Fitness | 11h Gym douce | PONS Poly 2 | |
Lundi soir | 18h30 Fitness | 19h30 Abdo, Fessiers, Stretching | COUBERTIN Omnisport
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Mercredi | 9h Gym douce | TAMARIS | ||
Jeudi | 18h30 Fitness | 19h30 Pilates (tous niveaux + Petit matériel) | COUBERTIN Omnisport | |
Vendredi | 9h Pilates (intermédiaire + Petit matériel) | 10h Gym douce | 11h Pilates (débutant) | PONS Poly 2 |
Samedi | 9h30 Fitness | 10h30 Fitness | 11h30 Abdo, Fessiers, Stretching | COUBERTIN Dojo |
LE TARIF DES COTISATIONS :
Tarif pour 1h de cours : 216 € - Si heure supplémentaire : 180 €
TARIF | DUREE (par semaine) | PRIX ANNUEL | PRIX ECHELONNE |
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Tarif normal | 1h | 216 € | 108 € |
Heure supplémentaire | 1h | 180 € |