Quelle que soit son appellation, à la fin du cours on se sent bien, et au bout de quelques semaines, on ne saurait s’en passer.

​

Tour à tour dynamique ou plus calme, le cours se déroule dans la bonne humeur, avec ou sans accessoires ( ballons, élastiques, bâtons…)

​

Nous travaillons toutes les parties du corps.

On muscle, on assouplit : bras, dos, poitrine, fessiers ou abdominaux. Des muscles dont on avait oublié l’existence se réveillent et, au fil des séances, on constate une amélioration du souffle, de l’équilibre, de la coordination et un bien-être général.